阅读书籍的好处？
俗话说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。很多朋友都喜欢看书，养生专家认为，这是很好的保健养生法。你知道阅读书籍会有哪些养生好处吗?接下来，专家就为你具体解读了阅读书籍的养生价值。如果你是一个爱书之人，不妨给自己制定一个读书计划，经常看点书吧。
阅读书籍
阅读书籍的具体好处
1.预防大脑衰老。就像身体上的肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。研究发现，读书能让大脑保持活跃和忙碌，从而预防衰老。
2.减压。英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68%，比听音乐和散步效果都好。心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，紧张的身心可以因此得到放松。
3.提高记忆力。每本书都有上亿个信息点，包括故事背景、人物名称、细节描写等，在阅读时，大脑会轻松地记住这些东西，并将其储存起来，同时也让你的记忆力变得更好。
4.生活方式更健康。美国一项研究发现，热爱阅读的人，作息更合理，饮食习惯更健康。一方面因为他们从书中汲取了更多健康方面的知识;另一方面，阅读让他们变得热爱生活，珍惜生命。
5.注意力更加集中。网络时代，我们要在短时间内完成多项任务：查看邮件、同时和多人聊天、接打电话……这种工作方式会削弱人的注意力。而在阅读时，人所有的注意力都集中在书籍中，这能帮助你变得更专注，提升办事效率。
6.缓解疼痛。意大利研究发现，通过阅读，能帮助晚期癌症病人减轻疼痛，忘记痛苦。目前，医生正在尝试将阅读作为一种辅助治疗疼痛的方法。
7.治疗抑郁。英国精神病医师正在尝试一种治疗抑郁症的新方法，就是给患者在处方上开出阅读书单。专家认为，读书能够对轻度或中度抑郁症患者产生积极作用。
所以说阅读书籍是很有好处的，养成经常阅读书籍的好习惯，对你修身养性、陶冶情操、保健养生都是有好处的。书籍的种类有很多，你可以根据个人需要来选择。经常看一些有益的书籍，还能增加你的见识哦。小编提示无论是男女老幼，经常阅读书籍都是有百利而无一害的好事哦。
适合大学生阅读的书籍推荐
1、《追寻生命的意义》
维克多·弗兰克（著）
弗兰克是20世纪著名的心理学家。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。本书的第一部分叙述了弗兰克的集中营经历，第二部分阐述了他的“意义疗法”。本书不仅适合于心理学爱好者，也适合面临挑战希望寻找生命意义的人们。
2、《拖延心理学》
简·博克、莱诺拉·袁（著）
你想要向拖延的恶开刀吗？这两位加利福尼亚心理学家在她们治疗拖延者的实践中精准地捕捉到了拖延的根本原因。这本书可以帮助读者减轻拖延，更好地享受生活。
3、《梦的解析》
弗洛伊德（著）
被誉为精神分析第一名著。它通过对梦境的科学探索和解释，打破了几千年来人类对梦的无知、迷信和神秘感，同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识。
4、《如何阅读一本书》
莫提默·J.艾德勒／查尔斯·范多伦（著）
不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。本书介绍了阅读的三个层次，对每个层次都进行了细致的指导，是一本非常实用的读书用手册。
5、《影响力》
罗伯特·西奥迪尼（著）
政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢？
阅读书籍的好处有哪些
阅读书籍的好处有哪些呢？下面我来告诉大家。
01
首先，阅读书籍的话，是可以增长我们的知识的，书中是有很多我们不知道的知识的，我们在阅读书籍的时候，也就懂得了很多知识，这个好处是非常明显的。
02
其次，阅读书籍的话，还可以培养我们的耐心，我们在阅读书籍的时候，如果没有耐心的话，是很难看完一本书的，阅读数据需要足够的耐心，这个好处也是比较明显的。
03
然后，阅读书籍还可以提高我们的思维逻辑性，因为很多书籍的内容都是连贯的，我们需要在看到后面之后还要联想到前面的内容，这样也就提高了我们的思维逻辑性了，这个好处也是很明显的。
04
最后，阅读书籍的话，还可以让我们了解很多曾经的历史，因为我们活在现在的社会中，而对于过往世界上发生的事，我们只能通过书籍来查看，这个好处也是很明显的。
有什么好看的阅读书籍
现在经常玩手机，让我们没有时间来阅读一些好的书籍，其实有很多好看的书籍是值得我们看的。下面我就来为大家推荐的好看的阅读书籍，欢迎参阅!
好看的阅读书籍
1、《守望的距离》
作者: 周国平
出版社: 浙江文艺出版社
《守望的距离》收集了作家周国平字1983年至1995年的散文作品，是他的第一本散文集。在这段时间，作者经历了一连串的人生变故，因而对人生的许多难题进行了较深刻的思考。这些难题包括生与死、爱与孤独、幸福与苦难等等。其实，每个人在生活中都难免遇到一些困难和挫折，每个人也都会因此对人生感到困惑、迷茫，而作者的思考恰好给困顿中的读者提供了些许指引和精神的力量。
2、《何以安身立命》
作者: 许纪霖
出版社: 中信出版社
面对这个快速变化的时代，我们如何找到安身立命之本?
在本书中，许纪霖先生通过与众位学者的谈话，分多个层次对我们每一个人如何在这个时代安身立命进行了探讨：我们要如何名对自己?找到面对死亡、信仰和文化环境的方法。如何看待我们的历史?如何看待世界的发展趋势?新天下主义、伊斯兰国问题。如何面对这个快速变化的时代?力求为这个时代的年轻人们找到重建自己内心的方法。
3、《人生不过如此而已》
作者: 梁实秋
出版社: 北京时代华文书局
人生，不过是一段来了又走的旅程，有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。
梁实秋一生讲究雅量，喜怒忧惧不形于色，任情不随于俗，举止不拘礼法，纵酒任性，放诞不羁，始终追求一种优雅从容的风度。他有他的生活方式，他的人生趣味，对他人概不艳羡，亦不模仿;他总是以“有趣”的眼光看待周围的一切，即便面对令人不快的事情，他也做着愉快的文章，令人易生亲切、有趣之感。
享受人生而不沉湎，看透人生而不消极，不管世风如何浮躁，都尽量保持一份高雅、恬静和淡然。如果我们用如此的心态审视我们所处的世界，将会发现世界充满美好、光明，即使人生愁苦也会呈现新的色彩。
4、《人生最美是清欢》
作者: 林清玄
出版社: 北京十月文艺出版社
《人生最美是清欢》全书共分为六辑，包括人间有味、活在当下、随遇而安、天寒露重、不忘初心、从容一生等六大人生主题。
林清玄用数十载的人生经历和生活智慧不断思考和探讨人生的价值和意义，最后他发现——人生最美是清欢。清欢是一种生活姿态，是一种寻找自我的方式，是一种至高的人生境界，它并非来自别处，而是来自我们对平静、疏淡、简朴生活的追求和热爱。
在复杂的世界里，愿我们做一个简单的人，放下执念，不浮不躁，不慌不忙，以清净心看世界，以欢喜心过生活，淡定从容地过好每一天。
5、《恰到好处的幸福》
作者: 毕淑敏
出版社: 浙湖南文艺出版社
纵有千间房屋，夜间无外一床安宿，纵有万亩良田，一日终究只需三餐。
幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。
恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。佛家有一句话，叫“无挂碍物者无恐怖”，不妨借用来，少需要物者少烦恼。因为必需少，所以受限轻。人就获得了更快的行走，更高的飞翔。本书把“幸福”作为一种正面的人生价值提出。教你如何构建合理期望，在欲望和现实中找到平衡，收获丰硕愉悦的幸福人生。
你，幸福吗?
受欢迎的好书籍
1、《愿人心温暖，万物复苏》
作者：渡边和子
出版社: 北京时代华文书局
常常微笑，常常喜乐。
微笑，是好天气。微笑，是与花予水。
所谓人心温暖，其实，就是有爱吧——做有用的事，说勇敢的话，想美好的东西。爱自己所爱的一切——只要有爱，世间美好。你爱谁，爱什么地方，为什么爱，什么时候去爱，或者你怎样去爱，都不重要，唯一重要的是你有爱。拥有爱，然后做你想做的。
我们都是这世上的旅人。人生这条路，我们只能走一次，必须以珍重的心意，请带着爱认真地往前走吧!愿人心温暖，万物复苏。
愿亲爱的你，越来越平静，越来越有力量，越来越温暖、越来越有爱，照亮自己和他人。
2、《穿越人海拥抱你》
作者: 苑子文，苑子豪
出版社: 湖南文艺出版社
全书包含12个温暖治愈的晚安故事，送给所有饱经磨砺却依然温暖的年轻人。愿每一个你在今后的日子里即使单枪匹马，也能勇敢无畏。
每个人都有这样的时刻：孤独、落寞、沮丧、失望，怀疑着自己，对抗着生活……或许世界人潮拥挤，所有人都想拼了命挤上一辆开往好日子的列车。但希望你我都可以接受意外，接受失败，接受不如意，接受付出得不到回报……接受背叛，接受无法挽救，接受现实残酷，接受不被人理解……永远不要为失去而伤心;永远因得到过而知足。梦想遥不可及，路途艰难险阻，希望你我能穿越人海拥抱彼此，继续奔向明日征程。
3、《一只猫的生活意见》
作者: 魏棻卿
出版社: 北京时代华文书局
对工作有意见，对生活有意见，对贫穷有意见，对压力有意见，对房价有意见，对减肥有意见……
当你经历生活种种，最终发现，你对自己最有意见。所幸，这世上还有一种最温暖的生物，在你左右。缔咖，一只颜值超高的喵星人，一只为了拯救愚蠢的人类驾临地球的喵星人，以超高的智慧给你意见。它说，其实你本来就已经够好了。只不过，地球人扭曲的角色框架、虚假的社会面具，让你逐渐看不清，内在那个真实的自己。
不要和你自己一般见识，不要再陷入生活的怪圈，一切恐慌和不安，对这世界的焦虑和失望，都源于你自己的内心。当你学会与自己和谐相处，人生才真正开始。
经典好看的书籍
《走在有光的路上》
编辑推荐
● 王义博是谁?——王义博，百万粉丝微博红人，身价*的90后摄影师，毕业之后拒绝了OFFER，跟家人撕逼也要出去旅行的任性BOY。他拍出了黄灿灿、宋伊人等校花女神。更是《爸爸去哪儿》《我们来了》《真正男子汉》等各大热播综艺节目特邀摄影师。他独有的王义博人像色调，已经成为小清新照片流行风尚，得到众多摄影爱好者的研究和效仿。被誉为“*会拍照的男朋友”。
● 这本书写了什么?——本书是王义博首部图文作品集，真挚地向读者讲述了他从普通大学生到摄影红人的逆袭之路。一路走来他有过的艰辛与迷茫，成长与困惑，都毫无保留地展现在读者面前。摄影于他，就是生命里的光，改变了他的人生轨迹。他相信每个人只要找到心中的方向，坚定了自己的梦想，每个人都可以走在有光的路上。
● 为什么要买这本书?
1、这本书里你会发现，王义博是一个才华横溢的段子手，是一个满身正能量的阳光大男孩，是一个说走就走的旅行达人，更是每个女生心目中*理想的男朋友：长得帅，会拍照，不粘人，天天逗你笑。
2、本书特别收录：《爸爸去哪儿3》特邀摄影经历;欧洲各国逗比旅行日志;黄灿灿、宋伊人等校花女神日常。
3、苑子文、苑子豪、卢思浩亲笔作序推荐;邹市明、冉莹颖夫妇倾情推荐。
4、超值的摄影教程：本书收录了各种摄影干货，王义博亲自教你如何拍出小清新照片，甚至教你选相机、摆POSS、调光、后期PS。
5、全书彩色设计，100g特种相片纸印制，精心收录200多张海量美图，8万字的心迹坦露，刷爆眼球的视觉盛宴。
内容提要
百万粉丝微博红人，90后摄影师王义博首部图文作品集。苑子文、苑子豪、卢思浩亲笔作序;邹市明、冉莹颖夫妇倾情推荐。本书真挚讲述了一名普通大学生到摄影红人的逆袭之路，更是分享了《爸爸去哪儿》摄影经历 欧洲治愈旅行日志 黄灿灿宋伊人日常。通过本书你会发现：王义博是一个才华横溢的段子手，还是一个满身正能量的阳光大男孩，是一个说走就走的旅行达人，更是每个女生心目中*理想的男朋友：长得帅，会拍照，不粘人，天天逗你笑。
章节试读
我是来自胜利油田的山东大汉，我们那个地方叫东营，时常会在央视看到广告说：黄河在这里入海。没错，就是我们那儿。东营有我土生土长的记忆，高中时候的我绝对是个奇葩，两年内被开除六次，刷新了我们学校被开除次数的记录。特别感人的是，有一次被开除后，全班同学集体签字去找校长要求让我回来，最终我也回来了。众所周知，山东是个教育大省，所以山东的教育绝对只有你想不到，没有他们做不到，当年我们食堂是站着吃饭的，每逢领导检查就会象征性地给我们配几个凳子，然后等领导走了再拿走，每周的电视大会校长都会说，站着吃饭是为了让你们消化好。每当这时我就在想，莫非这校长在家也是站着吃饭的?然而迫于山东教育的压力，我还是身不由己地成了blingbling的“学霸”。没错，因为我知道，把学上好了，才有更多的可能去做自己想做的事情。还好没辜负自己，考上了还不错的大学。开学第一天，发现这里跟想象中很不一样，没有了固定教室，没有了固定同桌，甚至连小报告都不知道该打给谁。同学们都开始做自己喜欢的事情，参加了各种社团，忙碌于学生会。然后，我就进入了“上课——听课——在课堂睡觉——回宿舍睡觉”的美好循环中。关于我的大学，可以说是稀里糊涂地就这么过来了。我几乎没有听过一门课，但却出乎意料的顺利毕业了。第一次考四级的时候，我一直在犹豫去不去，结果在同学们的各种劝说下去了，最后以426分低碳环保的成绩稳过。其他各门考试，基本也都属于这种情况。要不就是我人品太好，要不就是老师们太爱我了。虽然我大学不怎么爱学习，但是闲暇时间倒是挺爱去干点别的事情。大一的时候混迹于各种学生会活动，以一个新生的身份被各种吩咐来吩咐去。在一股誓死要熬到大三当主席的拼劲下，熬过了大一，大一结束，我便不再做梦当学生会主席。大二开学，我便跟朋友一起在学校开了一家服装店。第一次经历了自己租房子，自己买原材料，自己装修，自己上货，自己布置，自己卖衣服的这么一个过程。在开店过程中，我也学到不少东西，经营的流程不多说了。当时与我一起开店的是我特别好的朋友，但却经常会因为一两块钱的事而吵得不行。我们也不是在乎那一两块钱，只是有时候会因为观念的偏差，让我们产生很多不愉快。所以我大学毕业，毅然决然地拒绝了好朋友要与我一起开店的想法。所以，缺乏科学的管理和运营模式的合作，是走不远的。大一大二的时候喜欢唱歌，也参加过一些比赛，拿到一些名次，然后接商演，开始自己赚钱。到了大三以后就开始接触摄影，同样也认识了很多很好的朋友。我之前有过一个目标，就是在大学期间走遍全国，在我要毕业旅行的时候，机票和各种行程都已经定好，却因为一点小意外不得不取消了这次出行。回头再想想，这或许不是什么坏事，因为只有这样，毕业之后才会有更大的冲劲去完成当初的梦想。而我现在，也一直在路上。
专业点评
第一次见他是西安的冬天，但却感觉灿烂如夏。第一次他给我拍照是在印尼，才发现认真起来的他，竟然妖艳如花。第一次和他聊梦想是在夜晚的海边小码头上，赤脚、月光、微风、海浪，他说着摄影，说着未来，我看着旁边的这个少年，嘴角微笑，眼里有光。——牛轰轰
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阅读书籍的方法和方式 如何阅读书籍
1、泛读：泛读法则侧重阅读量，也就是广度。通过阅读来搜集大量的准备资料。
2、精读：精读法要求将读物中每一处细节完全读懂读透，追求的是深度。
3、通读：即从头到尾通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。
4、跳读：这是一种跳跃式的读书方法。可以把书中无关紧要的内容放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读，重点掌握各个段落的观点。有时读书遇到疑问处，反复思考不得其解时，也可以跳过去，向后继续读，就可前后贯通了。
5、速读：是一种快速读书的方法，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量。
6、略读：略观大意；抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，达到阅读目的。
7、再读：即重复学习，“温故而知新”。重复学习，有利于对知识加深理解，也是加深记忆的强化剂。
8、写读：读书与作摘录、记心得、写文章结合起来，手脑共用，不仅能积累大量的材料，而且能有效地提高写作水平，并且能增强阅读能力，将知识转化为技能和技巧。
9、序例读：读书之前可以先读书的序言和凡例，了解内容概要，明确写书的纲领和目的，有指导地进行阅读。读书之后，也可以再次读书序和凡例，以便加深理解，巩固提高。
10、选读：就是读书时要有所选择。可以结合自己的情况，有针对性地选择书目，进行阅读，这样才能达到事半功倍的效果。
