刘翔励志故事100字
刘翔的事迹非常的多，他不仅代表的是整个国家，他更代表的是我们的民族象征，他失败的例子非常的少，基本都是成功的例子，很多人不允许他失败，不允许他出错，我觉得这样是挺自私的，毕竟人都有失败的结果，不可能人生总是那么精彩的，不管他出没出错，他永远是我们国家的英雄。
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刘翔励志故事：记得，刘翔刚开始接触全国性比赛的时候，他才16岁，当时还是1999年初，那时候在河南进行全国性比赛，当时他年龄太小，就只能参加青少年的比赛，他那会参加比赛的时候出了一个小差错，就是自己把自己的号码牌弄丢了，当时是已经快比赛了的，当时教练也是非常着急，满头大汗的帮陈翔找，好在最后在自己包里翻到了，也好在教练很通情达理，没有让刘翔退出比赛。
这种情绪上的波动对于普通人的运动员来说的话应该是有很大影响了，但是经过这次的比赛，刘翔以风一样的速度战胜了刚刚找号码牌的错误，因为他根本不受这个影响也能跑出一个很好的成绩，这一举动让大家都认识到了他的速度是如此之快。
可以说刘翔小的时候就已经非常擅长于这项运动了，他的教练也觉得他似乎天生就是这块“料”，教练非常为他感到骄傲自豪。在后边的比赛中刘翔以出色的成绩刷新一次又一次的历史记录，成为了记录表里的新篇章，可以说刘翔是非常成功的。他出现的错误也非常少，大家不能因为他输掉一次比赛就去责骂刘翔，这种做法非常伤害运动员，他们也是人，也会老去，也会面临退役，但是他所为中国贡献或创造的实际已经非常多了。
刘翔刻苦训练的故事
如今，110米跨栏短跑的奥运冠军刘翔早已名扬天下了。有人问，他的成功是因为他是这个项目的天才吗？据有关专家的研究分析，这一点是不能完全排除的。任何杰出的体育成绩都与运动员身体的先天素质有关。没有内オ好这个基本点，光凭后天刻苦训练还是成不了才的。
刘翔的内在素质好，他自己是发现不了的，得有伯乐“ 一见相中”。但在中国上海能有慧眼相中刘翔的高手也并不是很多的。其中最主要的一位就是现在他的师父孙海平。
孙海平的业务之高是没话说的，要不然为何有那么多的尖子都希望求教于他的门下，拜他为师。但他并不是一一都收下成为自己的弟子。其原因不外乎是他没有更多的时间和精力，再能够去精心培育一个也很有天分的运动员苗子。一旦承诺了，则应当要对他们的前途负责到底。
当前世界范围内的体育竞争，其实不仅是运动员天分的竞争，更多的是高科技及掌握高科技的教练的高素质竞争。上海之所以能培养出像刘翔、姚明等世界级运动员，确实与上海这个文化环境密切有关。孙海平不仅对业务的钻研是称得上国际一流的，更可贵的是他的人品也称得上是一流的。他对运动员的要求是从先做人开始教的。可以说，他相中刘翔的不光是他有天分，更相中这小青年的素质好，是一块值得培养的好料。果然不出他的所料，刘翔经他精雕细硺后，终于成了一块无瑕的“ 玉”。
刘翔称孙海平为师父，他们之间的父子般的情深早已成为体育界的美谈，这样和谐的融洽的关系，我认为才是刘翔成功的主要“ 秘诀”。不信，请看另一对运动员和教练的关系，那才真让人寒心呐！
不久前，中国田径女运动员孙英杰因她的教练王德显的打骂体罚而向法院起诉。据说这种打骂现象在当前体育界还很普遍。有关专家指出，这与教练员中大多文化底子薄，缺乏法制观念有关。他们奉行的是“棍棒之下出孝子，拳打脚锡下出英才”的做法,与现代社会以人为本、人性化教育已格格不入，不要说出不了什么好成绩，不出人命案已万幸了。当孙英杰的锁骨都被打断时，我们还对这样毫无人性的教练能寄望什么呢？我们不禁要问，有关方面的负责人该承担什么样的责任？
正当我写这篇稿件时，我又得到了一个有关刘翔和他师父孙海平的一件好让人感动的故事。据说，刘翔曾有过几次自己掏钱给师父解决住房的想法，但几次都遭到了师父的婉拒。后来刘翔在雅典奥运夺冠后，上海普陀区奨给他一套名苑的房子。有一次在为他打破世界纪录的庆功宴上，这家名苑的老总们又关心孙海平的住房，当得知房子不大时，主动提出要帮助解决。为此，刘翔表示愿意自己可以给楼盘做无偿代言人，以此来表示他对老总们的好意。于是，这样两全其美的机会才让孙海平师父接受了弟子的一种谢恩。他说，刘翔这么做，我真的挺开心的，不是因为房子，而是觉得我带出来的徒弟挺懂事，我自己也很自豪。而刘翔说，不谈报恩吧，但至少要尊敬自己的师长。他还把这件事的来龙去脉向社会作了公开，认为自己是公众人物。
这件事，据说都是按照有关程序向负责刘翔商业开发的田管中心报告后进行的。田管中心得知后非常大度，说这是好事，马上同意了。
一个世界冠军的创造是需要方方面面关怀和支持，至今我们还未听到有关刘翔的流言诽闻，人人关心他，爱护他，这也是他跨向成功的一个不可多得的秘诀。
刘翔的励志故事
刘翔,中国男子田径队110米栏运动员,他身上有很多传奇励志的故事。下面是由我给大家整理的刘翔简短励志故事,供大家参阅!
刘翔的励志故事 篇1
刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。 2006年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。 2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。 2012年8月7日，伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因伤结束奥运比赛。
刘翔的励志故事 篇2
又是一个四年的等待，又是一次伤心的关注，倒下的你，失望的我们，原来那一份期待只能属于八年前地中海之畔的雅典，而不能跟随我们到别处！可是我们不遗憾，不抱怨，更不记恨，毕竟这一切，这所有的期待都是因为你的横空出世而随之到来的！
回想起在雅典的那个夏天，似乎就像是昨天才发生的事情一般，依然历历在目，那个在起跑点婉如火箭一般冲出的黄种人，瞬间就让我们屏住了呼吸，那种感受、那种感觉，如何能用言语和文字抒发清楚？多少年了？我们心中始终有一个梦想，谁能让我们中国，这条东方巨龙的国旗飘扬在那些总让欧美人认为是他们称霸的赛场上？
随着一代又一代人的不懈努力和汗水经营，刘翔出现了，就像是在宣告我们黄种人同样可以在田径赛场耀武扬威一般的出现了，你们能赢，我们为什么不能赢？你们究竟比我们有多少优越性？我们不服输，我们不放弃，因为这个赛场没有了我们，注定会变的不精彩。那一刻，刘翔身披五星红旗昂首挺胸站在了颁奖台的最上方；那一刻，多少代人期待的一个梦想终于在刘翔的身上得以实现；那一刻，我们这个泱泱大国、体育强国，终于有了引以为傲的新招牌项目！
可是你可知，为了这一枚金牌刘翔付出了多少？那是多少个日日夜夜的苦练，那是多少载汗水和伤痛的百般阻挠，但是刘翔始终没有放弃，他相信挺过这些难关、摆平这些拦路虎后，他就能荣登殿堂。没错，他做到了，他也成功了，在我们只关注到他风光的一面时，还有多少人会注意到过于激烈的训练和参赛，早已让他的全身布满了伤痕？为了2004年的那一幕，可以说他燃烧殆尽了自己的运动岁月，今后怎么办？难道要饱含期待的大家每每看到一个伤痕累累的他吗？
所以刘翔很努力的进行着每一次受伤后的康复训练，更是相当谨慎的安排着自己每个赛季的赛程，只要能时不时的出现在赛场上，只要保持好自己的竞技状态，只要让大家认为他还可以跑，那就心满意足了。只可惜无情的病魔就仿佛每夜都会出现在你面前的梦魇一般，让人厌恶的挥之不去，.
所以当奥运圣火首次在他的故乡—中国，这个遥远的东方古国点燃之时，在我们都在期待刘翔千呼万唤使出来之时，刘翔却犹抱琵琶半遮面一般无奈的退场了。那一刻有些人不乐意了，整个奥运赛程就为了看这短短的十几秒钟，就为了看你这一跑、一跨，结果你不战而逃，这什么意思？这怎么能让人心平气和的去接受？我们承认那一刻，刘翔的退赛确实让许多支持他、关注他、喜爱他的人们伤心了、气愤了。可是你们可曾想过，作为一名运动员来讲，他的职业生涯能有多久？他的伤病会将他的身体摧残到什么程度？他究竟是害怕失利不敢参赛？还是为了能让你们多看他跑几年，才选择退赛这一下策？诚然不能在自己的故乡出战，的确是一种精神上的背宗忘祖，可是若不是为了雅典那一枚金牌，会导致他此后伤病缠身吗？
带着四年前的遗憾，我们跟随着他一起来到了伦敦，可是令我们吃惊的是四年前反复困扰他的那个病魔，怎么也来了？难道它又想在这关键的时刻作乱？再不跑，或许就难以再登奥运的舞台了；再不跑，对于自己也无法交待了……
因此，这一刻的刘翔咬紧牙关，踏上跑道，就算是摔倒了，也要再度爬起，就算是没有了晋级的可能，也要坚持到终点！这一跑或许就是他在奥运赛场的最后一刻了，但是这一跑却远远要比04年的金牌加身时刻更加荣耀，他将永远都是我们的骄傲，他更将永远都是田径赛场上的骄傲！他用自己坚强的毅力，成功的谱写了一曲"2012刘翔决不放弃"的励志故事！
刘翔的励志故事 篇3
爷爷改变了刘翔
小时候的刘翔是个顽皮的男孩，胆子大是很多大人对他的评价。正是因为看到他别的孩子更顽皮，家人把他送到了少体校。体校的道路并不是很顺利，由于年龄小，刘翔经常受到同校大孩子的欺负，刘翔说这是全国少体校的惯例。这样的遭遇让他几乎决定放弃少体校，但有一件事情改变了年少的刘翔的决定。
他七八岁的时候，他的爷爷已经70岁了，此前老人家是不会骑自行车的，但70岁那年突然就想学，而且学会了，老人说自己学会去哪儿都方便。刘翔就想，爷爷70岁都能学会骑自行车，自己为什么要放弃呢？现在回忆起来，刘翔还在感叹，如果没有爷爷的这个行动刺激，也许就没有现在的他了。
那一次刻骨铭心的比赛
刘翔是个跨栏奇才。要知道1996的时候，他还在练跳高，当时刘翔很自信，他说："如果我的身高能够达到两米，我在跳高项目上将会很有作为。"他当时已经拿过上海市少年跳高冠军了，的确是一个很不错的跳高人才。但是就是那一年，现在他的跨栏教练孙海平看上他了。用孙海平的话说，跨栏选手需要胆量，很多人看到1米多高的栏横在眼前就不敢过，而刘翔有这样的胆量，再就是从他练跳高看，他的速度和爆发力很好。
也许正是因为如此，让很多国际田径界的人士都没有想到，再加上中国人甚至亚洲人在直道项目上很少有人能进入决赛，所以造就了那次让他和教练刻骨铭心的比赛。
那是2000年11月法国里昂的一次室内田径大奖赛，6名选手进入60米栏的决赛，刘翔站在第五道，其中有3个美国选手，他旁边的第六道也是一名美国选手。发令枪响过了，没想到第六道的那个美国选手在跨第二个栏的时候就摔倒了，刘翔则是第三个冲过终点，这样的兴奋仅仅保持了2秒钟，裁判和大屏幕同时宣布，第五道中国刘翔没有成绩，怎么会这样呢？刘翔和他的教练感到很气愤，找裁判理论。原来裁判误将那个摔倒的美国选手当成刘翔了，因为在他们看来，中国人不会在这个项目上跑出好成绩的。那是一次没有电视转播的比赛，幸好刘翔的教练用自己的小摄像机将全部过程拍下，这是孙海平的习惯，刘翔的每一次比赛他都会用摄像机拍下的，而这成了那次证明刘翔没有摔倒的惟一证据，录像十分清楚地显示，中国刘翔第三。终于还了刘翔一个清白，也给国际田径界裁判提了个醒，中国人是可以在短距离的项目上有所作为的。
正是这样的一次偶然事故，给了刘翔师徒二人很大的刺激，也让他们的训练更加有了动力。
他兴奋得三天没睡着觉
真正让世界知道刘翔的是2002年7月份，瑞士洛桑的一次国际田联大奖赛。那个时候19岁的他跑出了13秒12的个人最好成绩，并打破了美国人保持了24年之久的世界青年纪录和中国人李彤保持了8年的亚洲纪录。
刘翔说，这一切来得很快，他自己都没有想到，当时通过终点时，回头看了一下，竟然把第二名甩得很远。有人告诉他破了世界青年纪录，他不相信，但确实是事实，他足足兴奋了三天，他说那三天睡不着觉，也没心思训练，只想笑，只想欣赏自己，欣赏自己破纪录的每一个画面。也就是从那个时候起，他感到当初选择跨栏是一件很幸福的事；也是从那个时候，刘翔发现自己是一个比赛型的选手，越到比赛越兴奋，越有强手，越兴奋。他说："当看到自己跨过一个又一个栏的时候，就感觉像是在超越，这种兴奋是无法比拟的。"
为奶奶拿了第一块金牌
那是2001年11月广东的九运会，刘翔的奶奶因为胰腺癌在那个时候已经快不行了，但老人家因为一桩心事未了，她要等着孙子刘翔拿全运会金牌。在决赛的那天，刘翔已经知道了这件事，他一直在祈祷，能够以一块金牌献给奶奶。但那个时候刘翔并没有绝对的实力，他的师兄陈雁浩是他最强大的对手，但刘翔最终以0.06秒的微弱优势获得了冠军，他跪倒在终点，头向地磕了三次，他是在告诉奶奶自己获得了金牌。而他的奶奶没有等着他回到上海就去世了，但让老人家高兴的是已经知道刘翔获得冠军。
刘翔的励志故事 篇4
雅典，爱琴海的夜风轻拂古老的阿提卡平原。夜色中，灯光骤然聚焦在一张年轻的黄皮肤的脸上——中国的刘翔。
今天，他站在了奥运会短距离径赛决赛的起跑线上。这是一个历史性的时刻，因为在108年的奥运会历史上，他是第一位站在这里的中国人。
在他的前面，橘红色的跑道仿佛燃烧起澎湃的激情，那里承载着中国体育的光荣与梦想；在他的身后，是他教练信任和期待的目光，是一段追风少年艰苦寂寞而又充满斑斓憧憬的梦幻岁月……
少年之星险夭折
刘翔走上田径场是非常偶然的。10年前，少年刘翔就读于上海市普陀区的管弄新村小学，因为他个子比同龄的学生高，手大，力强，扳手腕从来不吃亏，而且脑子活络。教体育的钟老师让刘翔参加跑步训练，由此成了他田径生涯的起点。
刘翔的故事
一开始的那段日子并不顺利，少体校录取了他，家里的长辈都不同意。妈妈说："我们翔翔是要读书上大学的。"
唯有父亲刘学根是刘翔最有力的支持者。他的理由是，小时候参加体育锻炼对身体有好处。父亲年轻时喜欢体育，玩耍石锁、石担，知道好身体的重要性。
最初的几年里，刘翔练的是跳高。现在想来，那段"歧途"使少年刘翔对田径的栏架有了初步的感觉。一直到四五年级，刘翔赢得了市"跳高小能手"的荣誉，长辈们方才转变了态度。
初一时，刘翔的身高窜到了1.70米以上，在上海市的中学生比赛中100米拿了亚军。有人说，刘翔是跑步的料，他的爆发力强，冲刺好。这样他又进入了市体校，开始练跨栏，一年多就进入了全国少年前3名，然而这时的刘翔心理上出现了一个非常强烈的"排斥期",少年星途差一点就此夭折。
悟性高人一筹
第一个感觉到刘翔心理上"排斥"的，是他的父亲。
"怎么，你不想练了？"在一次接刘翔回家的路上，父亲这样问。
"你不会同意吧？"刘翔反问。
这个对话的情景，刘学根多年后说起来记忆犹新，他知道问题的严重性。因为刘翔从不在困难面前打退堂鼓，也从来不用这种口吻说话。"那好，我们先回母校宜川中学吧。"
半年后，刘翔家里来了一个电话，是上海队的跨栏教练孙海平。孙海平希望同刘翔的父亲谈一谈。原来，孙海平早就看上了刘翔，"在同年龄的孩子中，他个子比较高。虽然技术比较差，但节奏感很好，这可是先天的优势啊，当时我就想让这孩子跟我练。"没料到回来找他时，刘翔却不见了。
孙教练与刘爸爸谈得很坦诚："这孩子有天赋，他跨栏的节奏感很好，这可是天生的。他要不练，真可惜了。"孙海平同时提出，刘翔要先参加一周的试训。
一周训练，让孙海平有点担心，他发现刘翔动作僵硬，已经完全不是半年前那棵让人眼睛一亮的好苗子了。孙教练有点泄气了，准备放弃了，但是一个细节最终又让他改变了想法。孙海平说："第五天，我教了他一个动作，他的悟性很强。因为天赋有两种，一种是先天的，另一种是领悟以后获得的，因此一个练体育的孩子，领悟能力尤其重要。"
"三级跳"选入上海队
另一个细节让刘翔的父母至今感动。交给孙教练之后，16岁的刘翔"三级跳",从一个体校学生变成了上海田径队一队的运动员。当时他膝关节有老伤，留下了积水。孙海平立即带着刘翔去上海最好的医院，找上海最好的医生。
孙海平在训练中注重针对刘翔的特点，加强基础的专项训练。3个月后，孙海平的"刘翔训练模式"就取得了成功，刘翔跑出了14秒19的好成绩，这个进步对上海田径队来说，简直是一个奇迹。14秒30是健将的标准，他也是一个真正的"三级跳"运动健将。
孙海平追求的是"多因素训练"和"实效性训练".孙海平1982年从上海体院毕业之后，教练工作一干就是十几年。他那个年代的田径运动员练得很苦，说难听一点就是"傻练",收效甚微。孙教练说，也许亚洲人从生化指标上不适宜练短跑，人种的差异没办法，但有一点我们是具备的，那就是中国人灵敏的神经系统，说白了，就是脑子灵。刘翔在这一点上有很强的优势。有人说，刘翔是20岁的人，30岁的脑子，成熟聪明，心理素质好。孙海平从接手刘翔的第一天就决定为他全面打基础，把他的优势充分发挥，有了好底子，方法得当就一定没问题。在我国的运动员，刘翔的训练肯定不是最苦的，但成绩上升却是最快的。除了刘翔的努力和天分外，孙海平"恰到好处的方法"是关键因素。
2002年7月，刘翔以13秒12的成绩刷新了李彤沉寂8年的亚洲纪录，同时刷新了美国黑人运动员赫米亚捍卫了24年的世界青年纪录。从那一刻，全世界的人都注意到，一个东方少年在橘红色跑道上刮起的一股"中国旋风".
训练中曾跑进13秒
体育训练是全面的、综合的，不仅要训练技术战术，提高心理素质，还要学会做人。
生活中的刘翔懂礼貌、有孝心，自控能力强。每周训练结束，他总是直奔家中，陪爸爸妈妈，去看望爷爷。为了这份自己喜欢的运动事业，刘翔牺牲了很多，留下不少遗憾。只有一件是他无法弥补的，那就是在奶奶临终前，没能见上最后一面。小时候是奶奶把他领大，可就在老人家病危住院时，刘翔却不得不拼搏在九运会的赛场。刘翔拿到了自己的第一个全运会冠军，可奶奶永远地离开了他。父母没有在第一时间告诉儿子"老人去世"的消息。比赛回来，刘翔一个人哭了整整一个晚上。
现在的刘翔学会了关心父母，了解刘翔的`人都说他是个难得的孝子。刘翔的母亲以前是一位点心雕刻师，2000年下岗之后，刘翔就不再让妈妈上班："辛苦了大半辈子，我不想让她再操劳了。"现在，妈妈常常夸儿子："我们翔翔从小离家，行李包都是自己打理。我突然发现，儿子长大了，懂事了。"
有了名气也有苦恼。有一次，刘翔打电话回来，说自己比赛刚下来，气喘未定，记者们就围上来要他说些什么。他说："让我喘喘气，穿好衣服，慢慢说不是更好吗？结果有记者说我耍大牌。"对此，他母亲吉粉花很心疼，希望媒体的朋友谅解刘翔。他父亲则不同意："接受记者采访是一名运动员应该做的事情，因为他们代表了所有关心你的人，你委屈自己也不能委屈了记者啊！"
7月13日，是刘翔的生日，也是北京申奥成功的纪念日。今年的生日，刘翔是在训练场上度过的。刘翔思忖着给父母什么礼物，教练孙海平说："你跑出一个好成绩，就是最好的礼物。"果然他在训练中跑出了13秒以内的成绩。这个消息他对谁也没有说，只是晚上给父母打电话时悄悄地漏了出来。他说这是给父母、给自己的生日礼物。
刘翔的励志故事 篇5
俗话说，三岁看老，小刘翔的这股子倔强劲也注定了他未来的功成名就。而让刘翔区别于他人的特质不仅仅在于他的不服输精神，其抗干扰能力同样也超乎常人。从小到大经历过无数比赛，甚至在雅典奥运会这样的最高级别运动会上，刘翔依然能镇定自若，就在于这种优异的心理素质和抗压能力。“当我在比赛的时候，除了赛道，其他的我什么也看不见，什么也听不见，那个时候在我的内心世界里，全世界就只剩下我一个人了。”刘翔这样形容自己的比赛状态。而这种堪称运动员最高境界的状态，在刘翔尚且年少时就显露出端倪。
“我记得，刘翔第一次参加全国性的比赛，那时候他才16岁。”老方娓娓道来，正是那一场比赛验证了刘翔的与众不同。1999年初，全国少年赛在河南举行，刘翔报名参加了16至17岁年龄组的比赛。比赛临近开始，裁判已经将小选手们带到了起跑线前，刘翔像往常一样甩甩手臂动动腿脚，认真地做着准备活动。这个时候他突然发现，自己的号码布竟然忘带了！小刘翔赶紧向裁判报告了情况，得到允许后他三步并作两步地跑向看台去找教练。刘翔这一举动吓坏了所有人，一听他说居然把号码布给忘了，当时教练们头上汗都下来了。“他把号码布放在自己包里了，可当时他的包还不跟大伙的在一起，在另外一个同学那儿。教练赶紧去找到另外一个孩子，拿到号码布再跑着送到刘翔手里。”谈春华说。这一折腾比赛就被耽搁掉了两、三分钟，幸好裁判通情达理，等刘翔把号码布别到胸前，一切都弄妥当了，才重新宣布准备比赛。比赛的结果再次叫所有人大吃一惊，小刘翔竟然丝毫没受到之前一团混乱的干扰，心无旁骛地投入到比赛中，而且最终还拿到了冠军。“要是别的小孩，经过这么一折腾早就慌了手脚，比赛已经输掉一半了。何况之前他还拼命跑了一段路来看台找教练，体力也消耗了一大半了。”谈春华感慨地说，“刘翔就是心理素质好，他简直就是个奇才。”
短短的两年时间，刘翔用自己的双腿征服了亚洲，也征服了“人种论”和“皮肤论”大行其道的世界田坛，“中国刘、跨栏王”的美誉让刘翔成为目前中国田径最炙手可热的明星。38年前，中国台北的纪政首获罗马奥运会女子80米栏铜牌，这是中国人在短跑上的第一次突破。38年后，人们期盼着上海小伙子刘翔能在男子项目上也为中国写下新的篇章。
刘翔的励志故事 篇6
2011年4月13日，在北京体育大学参加有关活动的“飞人”刘翔，向外界透露了他的一个惊人动向：起跑技术已经从原先的“八步”改为“七步”上栏，并且将在5月15日的黄金大奖赛上海站采用这一新技术。
所谓“七步上栏”或者“八步上栏”指的是从起跑到第一个栏架之间13。72米的距离中，选手所跑的步数。目前世界110米栏最快的两人：美国的奥利弗、古巴的罗伯斯，采用的都是七步跑———那是一种对选手身体素质及爆发力要求很高的技术。
而刘翔，从12岁练110米栏项目开始，到现在已经16年了，他一直采用的是“八步上栏”技术。刘翔今年28周岁，对于一个田径运动员来说已是高龄，况且刘翔已经凭着自己的“八步”拿下过奥运会冠军、世锦赛冠军、亚运会三连冠，改写过世界纪录，尽管他经历过伤病以及北京奥运退赛等挫折，但刘翔都挺过来了，至今仍不失为110米栏的世界顶尖选手，那刘翔为何要迎难而上，决心改变自己多年的技术呢？
刘翔小时候，他的爷爷为了接送他上学，在70岁的年纪去学骑自行车。这件事给刘翔的触动很大，他一直记得爷爷的教诲：“没有什么事是不可以改变的，如果你决定改变，就一定要做好。”
在去年亚运会夺冠后，尤其是今年2月参加完德国两站室内赛后，刘翔的感觉还不错，认为自己还是行的，但他同时认识到，要想突破和超越，光有这点感觉可能还不行。所以，在从德国比赛回来后，刘翔主动找到了师傅孙海平，表达了自己的想法：“我想从起跑上做文章，我觉得‘七步上栏’是一门技术，罗伯斯和奥利弗都掌握了，我也应该去尝试一下，通过‘八步’改‘七步’，去掌握新技术，去缩小前半程与他们之间的差距。”
孙海平一听，内心非常高兴，不过，孙海平十分清楚其中的难度，十几年的习惯，突然要改，能做到吗？他提醒刘翔说：“因为这个改变涉及神经系统，很多形成了条件反射，要改变的难度是非常之大的。”不料，刘翔回答说：“罗伯斯和奥利弗都能改成功，而且取得了非常好的效果，而最近我又发现一名身高只有180cm的跨栏运动员也可以采取7步上栏，那么我刘翔为什么不可以呢？”
“说改就改，必须完成！”刘翔给自己下达了死命令，马上付诸行动。除了按照师傅制定的“一整套改造计划”认真训练外，刘翔还非常注意从一些生活细节上来配合调整，他以前穿裤子是先伸右脚，然后左脚，而自从改七步上栏后，他现在则是先左脚，再右脚。
八步变七步，也许只有千分之一秒的差别，但是对于十几秒的110米栏来说，它却关乎最后的成败。孙海平在介绍这一新技术的“亮点”时说：“以前，刘翔八步上栏，中间要调整一步，就好比中间有个小碎步，不能太发力，否则就直接冲到栏架前了，那第一个栏就不是跨了，而是跳栏了，而现在改成七步后，就不用倒脚了，可以比较顺脚地跨第一个栏。这样一来，就可以相应缩短起跑到上栏的时间，起跑尤其是前3个栏好起来后，就可以更好地衔接后面7个栏，会越跑越快！这就是新技术的优势所在。”
功夫不负有心人，梅花香自苦寒来。目前，经过两个月来的艰苦训练，刘翔的“七步上栏”技术已经初步练成，经过多次测试，效果不错，成功率已达到了80%。这也标志着，刘翔从此成为了中国第一、世界第四能够使用该技术的运动员。
得知刘翔“七上八下”的成功，人们无不为他这种敢于挑战、勇于超越自己的精神所感动。一位翔迷说：“刘翔没有躺在功劳簿上睡大觉，而是在面临瓶颈的情况下，勇于转型，积极寻求突破，他的这种自信、敬业和不服输精神值得我们学习！相信刘翔一定能重回世界巅峰，夺取2012年伦敦奥运会的胜利！”
刘翔的励志故事 篇7
当刘翔在110米栏比赛中再次战胜美国人阿兰·约翰逊后，记者问刘翔：“您认为亚洲运动员要想达到国际先进水平，需要具备哪些条件？”刘翔提出三点：“一是有一个好教练，二是要理解自己所从事的运动项目，三是要确定一名成绩比自己好得多的运动员作为竞争对手。”
一个运动员如果没有一个好教练，或者对自己所从事的运动项目不理解、不热爱，那无异于一场灾难，即便他天分过人，也不可能取得好的成绩。让人不解的是，确定一名成绩比自己好得多的运动员作为竞争对手，真的那么重要？
曾4次夺得世锦赛冠军的阿兰·约翰逊是名副其实的“跨栏王”，刘翔曾多次表达对他的敬意：“阿兰·约翰逊是我的偶像。”倘若刘翔仅仅把阿兰·约翰逊当作偶像，像图腾一般崇拜，那么，偶像将成为一座横亘在他面前永远无法逾越的高峰。所幸刘翔不仅仅视之为偶像，更悄悄把他当作比自己好得多的竞争对手。
与比自己好得多的竞争对手竞争，让刘翔吃尽苦头，但同样让他获益匪浅——在两人的多次较量中，刘翔慢慢占了上风：2005年，刘翔3胜2负稍占优势；2006年，刘翔4胜1负完全处于优势地位。在刘翔之前，也有其他运动员胜出过阿兰·约翰逊，但从没有人像刘翔这样对“跨栏王”构成真正的威胁……
所有渴望在各自领域里跑出好成绩的人，不妨都去设立这样一个参照物。这个参照物一定要看起来高不可攀，因为目标越高，成绩也越大；把他视作偶像，在尊重他的同时，视他为重要的竞争对手，取代甚至超越他。
什么是偶像？偶像就是用来超越和打败的。
关于刘翔的自信故事
04年雅典奥运的时候，刘翔第一次参加奥运会，当时他还只是初出茅庐的小子，最大的对手是美国前栏王科林杰克逊。当时国家提出的目标是进前八，所以刘翔并没有什么压力，相反，在偶像面前，他有极大的信心超越他。后来，不幸的是杰克逊预赛遗憾出局，以一种悲哀的方式结束了自己的跨栏生涯。so~翔哥在偶像退场的情况下，积极调整了状态，没有任何包袱地轻松上场，拿到了自己职业生涯的第一个奥运冠军，成为我国田径事业上第一位拿到奖牌的运动员。
