跳远的正确姿势
跳远的正确姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种。蹲踞式 人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。 蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。 动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
跳远多少米及格
1、中考体育跳远评分标准如下：男生标准：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，优秀 （90分）：240厘米，满分 （100分）：250厘米；女生标准：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，优秀 （90分）：190厘米，满分 （100分）： 202厘米。
2、跳远及格是男生满分5米，女生满分02米。跳远的介绍：跳远，又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。比赛时，以跳的远度决定名次。
3、以中考立定跳远为例，男生185厘米，女生146厘米。根据查询初三网得知，中考立定跳远，男生标准：及格（60分）：185厘米，良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米，满分（100分）：250厘米。女生标准：及格（60分）：146厘米，良好（80分）：176厘米，优秀（90分）：190厘米，满分（100分）：202厘米。
4、体测跳远多少米及格：男：66米满分，14米合格。女：07米满分，58米合格。
中考体育跳远评分标准
1、初三体育中考标准成绩对照表 男生：立定跳远49米为满分，掷实心球：7米为满分，1分钟跳绳：180次为满分。女生：立定跳远99米为满分，掷实心球：8米为满分，1分钟跳绳：180次为满分。
2、根据查询家长网得知，跳远中考成绩标准如下：男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生立定跳远的标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。满分（100分）：202厘米。
3、年成都市中考体育科目跳远评分标准如下： 男生跳远满分为2m67cm，女生跳远满分为 2m13cm； 完成一次有效跳远后，根据实际跳远成绩进行评分，成绩分配如下：（1）男生：最差为0分，每超过5cm加0.5分，最高为100分；（2）女生：最差为0分，每超过10cm加0.5分，最高为100分。
4、及格58米。根据我国颁布实施的中学生体测标准，提出立定跳远中考标准男生：及格60分标准85米、良好80分标准25米、优秀90分标准40米、满分标准50米，女生：及格60分标准46米，良好80分标准75米，优秀90分标准90米，满分标准02米。
