运动与健康的英语作文3篇
运动与健康的英语作文篇1 首先,我们应该花一到两个小时来做定时锻炼;尽量步行来代替乘车。第二,我们应该多吃一些健康的食品,如蔬菜,水果等。它们能够帮助我们保持健康的身体。当我们遇到麻烦时,尽量放松心情,听听柔和的音乐。这也能让我们保持良好的健康。
【 #英语资源# 导语】运动有助与身体健康,运动使人的大脑得到适当的休息能使人减肥,改善血液循环,适当的体育锻炼能使人精力充沛。还不动起来。下面是由 为大家精心整理的关于健康运动高中英语作文,希望能够帮助到你们。
人们应该养成锻炼的好习惯,健康的身体才能确保美好的将来。对体育的热情可以让人们把体育锻炼当成一种幸福。
As a student, sports are indispensable. You can pick up your favorite sport and do it every day. Only in this way, you can have both pleasure and a healthy body. 作为一个学生,运动必不可少。你可以选择你最喜欢的运动,每天都锻炼。只有这样,你才能从中收获健康和快乐。
以下是三篇以《Doing sports》为题的英语作文,供大家参考。 第一篇英语作文 写作思路: 这篇英语作文主要介绍了运动的重要性,以及做运动对身体和心理健康的好处。同时还提供了一些简单易行的运动方式,鼓励读者积极参与运动。
体育运动对孩子心理健康的影响
. **预防心理问题**:定期参与体育运动可以减少青少年出现心理健康问题的风险,如抑郁症和焦虑症。因此,通过重视体育运动,我们可以帮助青少年在心理上更好地成长,为他们的未来打下坚实的基础。学校和家庭应该鼓励和支持青少年参与体育活动,确保他们获得必要的身体锻炼和心理发展。
体育锻炼可以宣泄不良情绪,锻炼良好的心理素质 大学生由于持续紧张学习,极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松,消除疲劳。同时,在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力,消除不良情绪具有十分明显的作用。
人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质,同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础 人的心理是人脑的活动。
心理:体育课上会针对性的设置项目以达到让儿童在场上可以直观感受到“规则/法律”的含义与应用。如“如何合理利用规则以获得优势;不想输/赢得不明不白就要提前理解规则;破坏规则的人会得到短暂优势,但会受到惩罚,甚至失去团队中的地位”等等。
有关体育锻炼与健康的资料
通过小白鼠实验,科学家还发现,运动能提高大脑的专注力和灵活性,让一个人的学习力大幅增加。可以说,运动,不仅能激活身体的元气,也能唤醒大脑的活力。长期运动,不仅不会加重身体的劳累,还会让工作和学习效率翻倍。长期坚持运动的人,大脑也会因此受益。
调节情绪,培养品质体育锻炼能调节不良情绪,如消沉、沮丧等,让你保持阳光心态。通过克服生理和心理障碍,培养勇敢、果断、吃苦耐劳的品质。团体运动更能培养团结协作、诚实守纪的精神。提升免疫力,预防疾病体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌,预防便秘和消化不良等疾病。研究表明,经常运动的人更健康、更长寿。
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万。注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。