晚上吃什么?
1、晚上吃什么好消化不会长胖 燕麦 燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。
2、在晚上的时候就不应该吃红薯，红薯这种粗粮是不容易消化的，吃了之后就还会产生胃胀气，对于有胃病的来说反而是一种危害，可以吃小米粥这样容易消化的杂粮粥，这样的话就可以让自己的身体更加健康。
3、晚上吃水果，蔬菜，清淡类的食物有助于消化，富含纤维素的食物也能促进胃肠道的消化。比如柿子，柿子有极高的营养价值，含有丰富的蔗糖，葡萄糖，蛋白质等营养物质，所以饭后吃柿子有助于消化，对咳嗽也有很好的辅助作用。
4、晚饭还可以吃一些黑面包，一般黑面包都是用小麦谷蛋白制作而成的，里面含有非常丰富的膳食纤维，可以把肠道里面的酸性物质有效的清除，让肠道更加健康。
今天晚上吃什么?
番茄炒豆腐 这些简单而美味的菜品可以解决您每天晚上的饮食问题。它们不仅容易制作，而且口感极佳，适合全家人共同品尝。今天晚上吃什么？ 这是许多家庭每天都要面对的问题。
一杯牛奶睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有催眠物质，可以使人很快入睡，并且晚上喝牛奶更利于对营养成分的吸收。
除了可以吃粥类食物之外，也可以喝豆浆或者牛奶，豆浆和牛奶不仅能够补充人体所需要的蛋白质，同时还能够消除饥饿感，并且对于促进睡眠、提高睡眠质量也有一定帮助。
晚上可以吃红薯、粥类、苹果等，可以增加饱腹感，也不会导致身体发胖，但你要注意适量。
晚上吃什么比较好
1、晚上吃什么好消化不会长胖 、燕麦 燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。
2、主要食物类别：软米饭、馒头、面包、面条、小米粥、八宝粥等主食类，含有较多的蛋白质、淀粉等成分，而且质地柔软，都是好消化、营养的食品，晚上可以适量吃，补充基本营养和能量，不会对肠胃道造成很大负担。
3、晚上吃这些水果比较好：香蕉这种水果体内富含钾，香蕉还可以防止便秘，又能帮助消化。所以在晚饭后吃香蕉是很好的选择之一。
4、晚上适合吃一些易于消化、且温和的粥类食物，比如：用小米煮粥，对南瓜不过敏的群众可以放入南瓜切片、胡萝卜切片、或白萝卜切片。
5、一些中老年人群可以喝山药粥，能够达到强身以及补肾作用，睡眠质量不怎么好的人可以喝一些大枣粥，可以起到很好的改善睡眠效果。
今天晚上吃什么菜好呢?
菠菜 菠菜的营养非常丰富，所以它也有着“营养模范生”的美誉，同时菠菜还是十大补血蔬菜之一，多吃菠菜不仅能够补血，还能够增强人体的抗病能力。
蛋饺汤面， 准备好适量的面条、蛋饺、葱和调味料。面条放入开水锅中，大火煮开，中途加进蛋饺一起煮。
您好，跑步减肥晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物，如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖；尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物，晚上还需适量吃些主食。
豆腐木耳烩猪血 材料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉、香油、料酒、水淀粉。
鸡胸肉沙拉 煮鸡蛋加沙拉 紫菜蛋花汤 鸡胸肉沙拉是一道低卡路里、高蛋白质的晚餐，它可以满足身体的需要，同时又不会增加身体的脂肪含量。
蒸蔬菜拼盘是一道非常健康的晚餐，它可以给身体提供充足的营养，而且热量也非常低。将胡萝卜、西兰花、花菜等蔬菜切成小块，放入蒸锅内蒸熟，然后加入少量的橄榄油、盐和黑胡椒粉即可。
吃了紧急避孕药可以吃白萝卜吗
1、萝卜与避孕药不相冲突。所以说可以吃白萝卜。不影响的药物效果。
2、病情分析： 你好，是可以的，不管服用那种紧急避孕药，前后两个小时都要空腹，不可同其他药品同时服用，尤其是消炎药，否则会影响药效。
3、会的！因为，不管服用哪种紧急避孕药，前后两个小时都要空腹，只能用开水送服，不可同其他药品同时服用，尤其是消炎药，否则会影响药效。
4、大多数的西药都会跟萝卜有反应，萝卜有的成分会抵消药里面的一些成分，致使这些西药不会产生作用，所以建议你在吃西药的同时不要吃萝卜，就算吃过两个小时也建议你不要吃萝卜。
晚上吃什么好?
白菜豆腐 胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味)，红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等都是比较好的选择的哦。
长期营养不良的人可以适当增加营养，吃富含蛋白质的食物，例如三文鱼、虾、鲍鱼、牛肉、羊肉等；有减肥需求的人晚餐应该简而精，可以选择少量优质蛋白，例如蚕蛹、鱼肉等，配合新鲜蔬菜，例如小白菜、西红柿、茼蒿等。
在这里重点为您推荐菠菜。每100克的菠菜所含的热量只是24大卡，不过它所含的维生素A及铁质却非常丰富。
主要食物类别：软米饭、馒头、面包、面条、小米粥、八宝粥等主食类，含有较多的蛋白质、淀粉等成分，而且质地柔软，都是好消化、营养的食品，晚上可以适量吃，补充基本营养和能量，不会对肠胃道造成很大负担。
Id like rice fried with eggs and spareribs soup for dinner.翻译：晚餐我想吃蛋炒饭和排骨汤。
